na czym w

no ba!!!!!!!!!!!!!!!! dziekuje za odpowiedź. wieczorkiem zasiadam i robie rozpiske czym bede sie żywic. lubie siłownie-ale jak coś mówie ze ide albo że po prostu chodzę to śmieja się że koks będę. wiem że dla mnie to nie realne, ale niech sobie gadaja, jak lubią. dziś od trenera usłyszałam że mam lepszą forme, juz po nie calych 3 tyg. fajnie [...]

[...] tez odpowiednia ilosc tluszczu międzymięśniowego, co mięśniem nie jest ale dodaje jemu objętości. Zostaje jednak jedne problem nie ma odchudzania bez pracy tych miesni (czym ciezej pracuja tym wiecej energii pochlaniaja), przy twojej budowie będziesz płakała ze ci miesnie "rosna" w takim samym poziomie jak gdy będziesz biegała, czy [...]

Błachowicz, Materla z uczciwym sędziowaniem zebrali by baty. Pudzian - ludzie jaki postęp w czym ? Jakie cardio, Thompson rzucał nim jak szympans bobkiem w zoo, mariusz " fakin dżołk" buzianocnik leżał na plerach całe dwie rundy i wstał pod koniec drugiej bo sędzia zobaczył "ha mariusz już nie jest siny a Thopson ledwo zipie, podnosimy" i 15 sek [...]

[...] swiatowy top na pewno,tylko w znakomitej wiekszosci( o ile nie w 100%...) ludzie,ktorzy maja najlepsze czasy za soba,wiekszosc nigdy nie byla zawodnikami duzego formatu(o czym dobitnie swiadcza ich rekordy),przyjezdzaja tutaj glownie po kase i tyle. przegrana zawsze boli,ale znajda sie kolejni,ktorzy na te kase sie polasza...moze KSW bedzie [...]

Myślę, że gadacie głupoty o smrodzie, wstydzie i ch* wie czym, co przyniesie straty KSW ;) Doda jest świetnym przykładem na to, że wystarczy, by mówili - nawet źle. Nie wierzę, że spece KSW są głupsi od nas i nie wiedzieli, co robią. Walka niszowa, lokalna - Pudzian nic nie znaczy w MMA, Thompson niewiele. A tu proszę, dyskusja po gali trwa kilka [...]

moim zdaniem Mariusz jako strong men zapisal sie na kartach historii jako legenda ale po kilku latach niestety musial wybrac albo dalsza droga i powiklania za czym szly by kolejne ciezkie PLNy albo inna kariera ...wybral temat ktory fajnie sie rozwija w PL i dzis na tym zarabia z dnia na dzien ulepszajac forme i styl a Mamed byl swietny poprzez [...]

wykonuje raz cardio i raz interwały, na moje wielka intensywność to nie jest a sprawia mi przyjemność. Mam w razie czego czym manipulować

[...] treningi? a 14 to kategoryczny zakaz, a tylko "idioci" zezwalaja na treningi. nie jest patologią cwiczenie w wieku nastoletnim - jesli spelni sie m.in. to o czym mowilem wczesniej (rodzaj i jakosc treningów - przypomne silownia to nie tylko sztanga i ciezary maxymalne! ) patologią mozna w pewien sposob nazwac gimnastyke [...]

http://www.youtube.com/watch?v=xLcntfkyXbM na tym push press koleś odrywa pięty, hm nie wiem czy wyciskanie w staniu tez ma coś takiego, czy tylko tułowiem o czym wspomniał drelka żołnierskie jest na pierwszym filmiku od lewej

[...] gotowa na poświęcenia i ciężką pracę. Mam dość użalania się nad sobą i czucia gorszą. Dlatego tu jestem! {w tym momencie w tle powinna polecieć jakaś podniosła muzyka niczym z soundracku filmu o amerykańskich bohaterach wojennych} Co to jest przykładowa miska? Mój dzienny jadłospis? Ej no, babo, musisz zmienić podejście, bo tak to się [...]

[...] żyć tak jak żyli, bo przecież jest łatwiej... Ty potrafiłaś dużo zmienić, ja też...Ani dla Ciebie ani dla mnie nie było to łatwe, ani Ty, ani ja nie jesteśmy wyjątkowe. O czym to świadczy? O tym, że KAŻDY może, trzeba tylko chcieć. Trzeba mieć charakter. I powiem Ci jeszcze jedno z doświadczenia: kto od początku szuka wymówek, usprawiedliwień [...]

O czym Wy mówicie? Że Barcelona nie zagrała wielkiego meczu?! Przecież gdyby nie van der Sar to skończyłoby się trzy, cztery do zera. Henry takie sytuacje to 9/10 kończy. Jak można powiedzieć, że nie zagrała wielkiego meczu, kiedy bez dwóch podstawowych obrońców pokonali 2:0, drużynę, która nie przegrała w LM od dwóch lat (do wczoraj). I nie [...]

Pod względem marketingowym będzie to strzał w 10,natomiast pod względem sportowy już nie koniecznie.Gość strasznie jest samolubny związku z czym traci na tym cała drużyna.

[...] może nie lepszego, ale inaczej zorganizowanego, gdzie wylądował na ławie i słuch o nim zaginął. Nie chciałbym, żeby okres świetności Lewandowskiego trwał tak krótko, o czym zresztą już między innymi Pippo w innym temacie wspominał. Dlatego raczej nie chciałbym, żeby Lewy zaczął grać dla Manchesteru, choć oczywiście różnie mogłoby to wypaść.

Dziennikarze zawsze podsycaja wszystko zeby bylo o czym pisac to chyba oczywiste ja sie nie sugeruje pseudo ekspertami itd tylko mam wlasna opinie , i nadal jestem zdania ze sedzia mial prawo pokazac czerwien a jak pisalem wyzej wolalbym zeby do tego nie doszlo , i nie nalezy zrzucac wszystkiego na sedziego tylko szukac bledow w druzynie np [...]

Zna ktos jakies dobre cwiczenie na dolne miesnie klatki piersiowej? Chcialbym fajnie zaokraglic od dolu ale nie wiem czym to moge osiagnac. Cos w stylu papek na poreczach tylko np. wykonywanych na taborecie za bardzo wysilaja mi trica i potem nie realizuje planu na niego. Jakies inne pomysly?

[...] do 58... Bardzo się z tego ciesze, i jak narazie dziekuję dietetykowi :D... Od tego samego miesiąca ćwicze także na spec. treningu... A tera, mam takie pytanie napiszcie nad czym powinienem się bardziej skupić, bo ostatnio przeczytałem artykuł o miarach względem wagi, i było tam ,że przy wadze 56 kg powinienem mieć w bicepsie = 33, w klatce = 92, [...]

Aha, czyli na masę jest b ok 2 t ok 1,5 ww 3 lub 4 i w czym to jest ? :P gramy na kg ?

[...] proporcja, znaczy się więcej sera niż miodu ;)). Natomiast jeżeli wieczorem, przed snem, radziłbym ograniczyć miód ze względu na węglowodany. 2.Myślę że ustalonej górnej granicy tłuszczu nie ma, póki wszystko jest w miarę rozsądnie rozdzielone to nie masz się czym przejmować. Staraj się aby w każdym posiłku tłuszcz był równomiernie rozłożony.

S.M.P.A Mam pytanko. Czy jesli moim JEDYNYM zrodlem tluszczy w diecie sa orzechy wloskie + oliwa z oliwek(extra virgin) to mam sie czym martwic czy jest ok?? Orzechy wloskie zjadam na sniadanie 50g a oliwe dopijam w ciagu dnia 50ml.